Sporten goed voor hersenen

door Sophie Moerland op 02-05-2011 om 11:45

Intensief sporten is niet alleen belangrijk om je lichaam fit en gezond te houden, je hersenen zijn bovendien in staat sneller te schakelen. Dat blijkt uit onderzoek van de Katholieke Universiteit Leuven.

Je hersenen schakelen sneller als je af en toe zo intensief beweegt dat je ademhaling en hartslag omhoog gaan. Lang achter elkaar of heel vaak sporten is niet nodig.

In het onderzoek zijn drie verschillende soorten proefpersonen onderzocht. Mensen die sporten om hun prestatievermogen te verbeteren zoals hardlopers, mensen die een ander soort sport beoefenen zoals yoga of krachttraining en proefpersonen die niet sportte. In het onderzoek werden ook andere onderzoeken geanalyseerd.

Het beter kunnen schakelen in de hersenen is meetbaar bij gezonde ouderen. Het beoefenen van sport is dus niet alleen belangrijk om gezond oud te worden, het heeft bovendien effect of de gezondheid van de hersenen.

Overig nieuws